웨이트 트레이닝 다이어트 “웨이트 트레이닝하면 살 빠질까요?” 저항운동, 즉 웨이트 ...
2025년 5월 21일 수요일
2025년 5월 5일 월요일
상승 다이어트 많은 사람들이 다이어트를 시작하면서 바라는 목표는 단 하나입니다. “지방은 줄이고 근육은 유지하거나 더 늘...
2025년 4월 16일 수요일
수면 몸을 제대로 만들고 싶다면 꼭 기억해야 할 세 가지가 있습니다. 바로 운동, 영양, 수면입니다. 많은 분들이 운동과...
2025년 3월 20일 목요일
마른 비만 운동과 균형 잡힌 식습관을 유지하지 않으면 근육 성장은 어려워집니다. 하지만 운동을 하지 않아도 당장 큰 문제가 되지는 않습니다. 또한 음식 섭취량이 많지 않아 체중이 급격히 증가하지 않더라도, 유독 배...
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